الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج · لشبونة وعبر الإنترنت
الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج في لشبونة
هل تمرّون بلحظة صعبة في علاقتكم؟ أنتم في المكان الصحيح لمحاولة تغيير مسار حياتكم المشتركة. الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج يمكن أن يساعدا!
هل تسمعني؟
ما هي الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج؟
غالباً ما يأتي إلينا الأزواج في البداية وهم يعانون من مشكلة في الإصغاء لبعضهم البعض. سنساعدكم على توضيح احتياجاتكم وحدودكم، والتأكد من أن كلاً منكما يستطيع سماع الآخر جيداً.
الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج هي عملية تعاونية مهنية مصممة لمساعدة الشريكين على تجاوز تعقيدات علاقتهما وحل الصراعات العميقة الجذور في بيئة آمنة ومحايدة. بدلاً من مجرد إدارة الخلافات، يركّز العلاج على تحديد الدورات السلبية الكامنة واحتياجات التعلّق التي غالباً ما تؤدي إلى الانفصال العاطفي. لتحقيق ذلك، نستخدم مقاربة متنوعة وتكاملية، مستندين إلى أطر عمل قائمة على الأدلة مثل العلاج المركّز على الانفعال (EFT) لإصلاح الروابط، وطريقة غوتمان لتوفير أدوات تواصل عملية. ومن خلال دمج رؤى ديناميكية نفسية وتقنيات العلاج المعرفي السلوكي، نستكشف كيف تؤثر أنماط التعلّق الفردية والتجارب الماضية على السلوكيات الحالية.
تُمكّن هذه المقاربة المُخصَّصة الشريكين من تحويل “رقصتهما” التلقائية من التباعد إلى شراكة آمنة ومرنة ومحبة.
هناك أمل
أنتما معاً لكن شيئاً ما يباعد بينكما؟ لماذا يتشاجر الأزواج أو يلتزمون الصمت؟
“ما نسمعه من الأزواج في جلساتنا غالباً ما يدور حول عدم الشعور بالتقدير، وعدم الشعور بأنهم مسموعون، وعدم كفاية العلاقة الجنسية أو القرب العاطفي. بالنسبة لبعض الأزواج، الأمر يتعلق بالأعمال المنزلية والمال ورعاية الأطفال. وبالنسبة لآخرين، قد يكون الأمر متعلقاً بالغيرة أو الخيانة أو الوقت المُمضى مع الأصدقاء.
تخيّلوا أن هذه طرق مختلفة لمحاولة إعادة بناء التواصل والسؤال: “أين أنت؟!”.
نحن مُصمَّمون لاختبار التواصل، وعندما ينأى شركاؤنا بأنفسنا تدق أجراس الإنذار لدينا: “أين أنت؟”. عندما نُترك وحيدين لفترة طويلة جداً، نصبح محبطين وغاضبين وفي النهاية ساخطين.
قد نختار “الأعمال المنزلية” للتعبير عن شعورنا بالوحدة، لكن الشوق الأساسي هو للتواصل. فبدونه لا نشعر بالأمان. سنساعدكم على التركيز على إعادة هذا الأمان.
يوفر علاج الأزواج مساحة آمنة لسدّ هذه الفجوة وإعادة بناء أساس علاقتكم.”
Sylwia Latacz
أخصائية نفسية | معالجة أزواج | مستشارة زواج
أحب العمل بأسلوب العلاج المركّز على الانفعال (EFT). أُقيم مجموعات شهرية بعنوان “Hold Me Tight” للأزواج.
Piotr Szmyt
معالج ISTDP | معالج أزواج
تجمع مقاربتي مع الأزواج بين العلاج الديناميكي و ISTDP. أُقدّر التعاطف والوضوح والمواجهة في الوقت المناسب.
Kayla Nickells
معالجة أزواج & مستشارة زواج | التعلّق & العلاقات
أعمل مع التعلّق والتجربة الجسدية وتحوّلات الحياة — بما في ذلك التحديات الخاصة ببناء علاقة في الخارج.
معالجو الاستشارة الزوجية & علاج الأزواج
فريق Therapy Lisbon
نجمع معاً مجموعة قوية من الأدوات والمقاربات والخبرة العلاجية في مجال الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج.
هل تلاحظون حلقة علاقتكم السلبية؟
المُحفِّز
لحظة صغيرة – نظرة، نبرة صوت، أو مهام منزلية لم تُنجز — تُشير إلى فقدان التواصل. يدق “جرس إنذار التعلّق” في دماغك: هل أنت هنا من أجلي؟
الاحتجاج / الملاحقة
للتعامل مع الخوف من فقدانك، “يُلاحق” أحد الشريكين. قد يبدو ذلك انتقاداً أو غضباً، لكنه في الواقع نداء يائس ليُرى ويُسمع.
الانسحاب / الدفاع
يشعر الشريك الآخر بالإرهاق أو بأنه “غير كافٍ”، فينسحب. يلتزم الصمت أو ينشغل لتجنب مزيد من الصراع. تحت السطح، هو يحمي العلاقة عبر الاختباء.
الحلقة
كلما ضغط أحد الشريكين أكثر من أجل التواصل، ازداد انسحاب الآخر ليبقى آمناً. تجدان نفسيكما عالقين في حلقة يشعر فيها الجميع بالوحدة، ولا يفوز أحد.
هل تنجح فعلاً الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج؟
مجموعة كبيرة من الأبحاث حول الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج، مُلخَّصة في مراجعة كبرى عام 2022 نُشرت في مجلة Family Process، تُظهر فوائد حقيقية وقابلة للقياس. الزوجان اللذان يُكملان العلاج ينتهي بهما الأمر في حال أفضل من نحو 70-80% من الأزواج الذين لا يتلقون أي علاج على الإطلاق. تُعتبر مقاربات مثل العلاج المركّز على الانفعال، والعلاج المعرفي السلوكي للأزواج، والعلاج السلوكي التكاملي للزوجين "علاجات راسخة علمياً" بحسب الباحثين. هذا التصنيف يعني أن فعاليتها أُثبتت عبر دراسات مستقلة متعددة، وليس فقط في تجربة واحدة.
مع ذلك، العلاج ليس دائماً حلاً لمرة واحدة — فبعض الأزواج تتلاشى مكاسبهم خلال الأشهر أو السنوات التالية. هذا أحد أسباب تأطيرنا لعملنا المشترك كخطة مشتركة: مجموعة من الأدوات وفهم مشترك تستمرون في استخدامه، بدلاً من علاج واحد تُنهونه ثم تنسونه.
العودة لبضع جلسات لاحقاً، عندما تُلقي الحياة بشيء جديد على العلاقة، أمر شائع ومتوقع، وليس علامة على فشل الجولة الأولى من العلاج.
المخاطر المترتبة على ترك ضيق العلاقة دون معالجة حقيقية — فالصراع المزمن والانفصال مرتبطان بمخاطر أعلى على الصحة الجسدية والنفسية لكلا الشريكين. من المفيد أيضاً معرفة أن هذا العمل شائع وليس نادراً: نحو سبعة من كل عشرة معالجين نفسيين يُفيدون بأنهم يعملون مع الأزواج كجزء من ممارستهم. بعبارة أخرى، طلب الدعم لعلاقة هو خطوة شائعة ومدروسة جيداً، وليس ملاذاً أخيراً.
الأساليب العلاجية المستخدمة في الاستشارة الزوجية & علاج الأزواج
نستند إلى مجموعة من الأساليب المُثبتة علمياً — ونُطابق الطرق مع ما يحتاجه كل زوجين فعلياً.
من أكثر الأساليب دراسة في العمل مع الأزواج. يركّز على أنماط التعلّق والمشاعر الكامنة تحت الصراع، ويساعد الأزواج على كسر الدورات السلبية وإعادة بناء رابط آمن.
مقاربة ديناميكية قصيرة المدى تعمل على الدفاعات اللاواعية التي تعيق التواصل العاطفي الحقيقي بين الشريكين.
مبنية على عقود من أبحاث الدكتور جون غوتمان، وتُقدم أدوات تواصل ملموسة. تُساعد الأزواج على التعرّف على الأنماط الهدّامة واستبدالها بأنماط أكثر صحة.
تمارين عملية و"واجبات منزلية" تُساعد الأزواج على تغيير الأفكار وردود الفعل التلقائية التي تُبقي الصراعات مستمرة.
يُساعدكم على فهم كيف تُشكّل أنماط الطفولة والعلاقات السابقة علاقتكم الحالية — بالعمل مع "المحتوى الكامن" تحت صراعات السطح.
يُحدد الأنماط الراسخة في التفكير وردود الفعل، المتشكلة في الطفولة، والتي قد تُخرّب القرب في العلاقات البالغة دون وعي.
تدريب عملي على التعبير عن الاحتياجات دون لوم، والإصغاء الفعّال، وحل الخلافات دون تصعيد — أدوات ملموسة يمكن استخدامها فوراً.
علاج الأزواج في لشبونة
معالجو العلاقات المفضلون لدينا!
تدرّبنا على يد معالجين موهوبين بشكل استثنائي. تعلّمنا من معلمين كثيرين ممتازين واستلهمنا من مؤلفين بارزين. نطمح لتطبيق موقفهم ومنظورهم وأدواتهم بمهارة.
Josette ten Have-de Labije
معلمة ISTDP
معلمتنا المفضلة! أكثر من 50 عاماً من الخبرة! جلبت ISTDP إلى العمل مع الأزواج. بفضل جوزيت لدينا وضوح أكبر حول ما يجري في ديناميكيات الأزواج.
Sue Johnson
مؤلفة EFT
بفضل سو جونسون نعرف الكثير عن الأزواج والتعلّق. كتابها “Hold me tight” ألهم مجموعة تدريب الأزواج لدينا! استمعوا إليها وستتعلمون الكثير — رابط.
Orna Guralnik
محللة نفسية
مؤلفة ومعالجة رائعة ونجمة تلفزيونية! تُعرف بشكل خاص ببرنامجها Couples Therapy. مشاهدته مع شريككم يمكن أن يكون نقطة انطلاق رائعة.
إذا كنتم بحاجة للدعم فلا تترددوا
إذا كنتم تبحثون عن مستشار زواج، أرسلوا لنا أسئلتكم عبر البريد الإلكتروني
- therapist@psychotherapylisbon.com
- Couples Therapy Lisbon | Rua Pinheiro Chagas 32 1050-053 | لشبونة
What Is Relationship Therapy?
A complete guide to what relationship therapy actually involves, how it differs from couples or marriage counseling, and who it's for.
Read: What Is Relationship Therapy? →
Therapy for Trauma Bonding
Understanding trauma bonds — why they form, why they're so hard to break, and how therapy helps you find your way out.
Read: Therapy for Trauma Bonding →
Avoidant Attachment in Relationships
What an avoidant attachment style looks like in couples, where it comes from, and how it can shift toward earned security.
Read: Avoidant Attachment in Relationships →
"Hold Me Tight" — A Therapist's Review
Our honest, therapist's-eye review of Sue Johnson's classic book on attachment and couples — what it gets right, and its limits.
Read: "Hold Me Tight" — A Therapist's Review →
Betrayal Trauma
Why betrayal affects mental health mainly through dissociation and difficulty understanding feelings — and what that means for therapy.
Read: Betrayal Trauma →
To Watch, Listen & Read With Your Partner
Films, TV series, a podcast and books we sometimes point clients toward — not as therapy, but as good company alongside it.
Read: To Watch, Listen & Read With Your Partner →التخصصات السريرية في علاج العلاقات
مجالات الخبرة
Working through the aftermath of an affair, rebuilding trust, and deciding what comes next, together or apart.
General support for married couples navigating conflict, distance, or a loss of connection.
Grieving together after the loss of a pregnancy or child, without losing each other in the process.
Premarital CounselingBuilding strong foundations before the wedding — communication, expectations, and shared values.
Couples SexualityAddressing changes in intimacy and desire with openness, rather than silence or blame.
Child Care DisagreementsResolving disagreements about parenting roles, discipline, and division of care.
Divorce CounselingSupport for couples navigating separation with less conflict and more clarity.
MediationA structured, neutral space to work through practical decisions when a relationship is ending.
كيف تسير جلساتنا
البدء بالاستشارة الزوجية أو علاج الأزواج قد يبدو خطوة كبيرة، لذا إليكم بالضبط ما يمكن توقعه.
صفوا بإيجاز ما يجلبكم إلينا عند الحجز، حتى نتمكن من الاستعداد.
الشريكان معاً، حتى نتمكن من سماع الصورة المشتركة وكيف يعيشها كل منكما.
يلتقي كل شريك مع المعالج بشكل منفصل، جلسة واحدة لكل منهما.
نجتمع من جديد، ونتفق على ما سنعمل عليه، ويلتزم كلا الشريكين بتلك الخطة.
هل الاستشارة الزوجية مناسبة لنا؟
لستم متأكدين إن كانت هذه هي الخطوة الصحيحة؟ بعض الأسئلة التي تستحق التأمل:
هل تجدان أنفسكما تتشاجران حول نفس الأمر، مراراً وتكراراً، دون أن يُحل فعلياً؟
هل أصبح من الصعب الشعور بأنكم مسموعون حقاً من شريككم، أو سماعه حقاً؟
هل تلاحظان أن أحدكما ينسحب بينما يحاول الآخر بجهد أكبر للتواصل؟
هل تلاشت العلاقة الحميمة الجسدية أو العاطفية بهدوء، دون أن يختار أي منكما ذلك؟
هل ما زلتما تريدان إصلاح هذا، حتى وإن لم تعرفا كيف الآن؟
إذا بدا شيء من هذا مألوفاً، فهذه عادة إشارة جيدة على أن الاستشارة الزوجية أو علاج الأزواج قد يساعدان.
ملخص
توفّر الاستشارة الزوجية وعلاج الأزواج مساحة داعمة للشريكين لخوض محادثات قد تبدو صعبة جداً للتعامل معها بمفردهما. في عملنا المشترك، سنستكشف الأنماط والتفاعلات الفريدة التي قد تُسهم في الشعور بالتباعد أو الانفصال.
في جلساتنا سنكتشف المشاعر الأعمق التي غالباً ما تكمن تحت سطح هذه الديناميكيات. من خلال التعرّف على هذه المشاعر والتعبير عنها مع بعضكما البعض، يمكنكما تحسين تواصلكما، وتعميق تفاهمكما، وإيجاد طرق جديدة نحو إعادة التواصل وعلاقة أقوى وأكثر ديمومة.
نستلهم من EFT (العلاج المركّز على الانفعال) للأزواج، والعلاج النسقي (Systemic Therapy)، وعمل الدكتورة سو جونسون والدكتور جون غوتمان.
ترحّب ممارستنا بالأزواج من كل الأشكال، بما في ذلك الأزواج من مجتمع الميم — نفس المقاربة القائمة على الأدلة، مُطبَّقة بنفس العناية.
يمكن أن يكون هذا النوع من العلاج مفيداً في أي مرحلة من علاقتكما، سواء كنتما تواجهان صراعاً مستمراً، أو تباعداً عاطفياً، أو تحديات في العلاقة الحميمة، أو تأثير خيانة، أو ضغطاً من ظروف خارجية.
تُعقد جلسات الأزواج مرة أسبوعياً أو كل أسبوعين – حسب وضع الزوجين الحالي. تستغرق الجلسة الواحدة 70 دقيقة وتكلّف 120 يورو.
أسئلة شائعة حول الاستشارة الزوجية & علاج الأزواج
ماذا لو أراد أحد الشريكين فقط العلاج؟
من الشائع أن يكون أحد الشريكين أكثر تردداً من الآخر. يسعدنا البدء بجلسة فردية لمناقشة المخاوف قبل أن تقررا معاً كيفية المتابعة.
لسنا متزوجين — هل يهم ذلك؟
على الإطلاق لا. نعمل مع الأزواج في أي مرحلة من الالتزام، متزوجين أو غير متزوجين، يعيشان معاً أو لا.
هل يمكننا إجراء الجلسات عبر الإنترنت إذا سافر أحدنا للعمل؟
نعم. يُقسّم كثير من أزواجنا الجلسات بين الحضور الشخصي في لشبونة والفيديو الآمن عبر الإنترنت هنا، خاصة عندما يجعل العمل أو العائلة أحد الشريكين غير موجود دائماً في نفس المدينة.
هل يغطي التأمين الاستشارة الزوجية أو علاج الأزواج، أو يمكنني الحصول على استرداد؟
تُقدم كثير من خطط التأمين الخاص في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة والولايات المتحدة استرداداً جزئياً للعلاج النفسي — نُقدم فاتورة رسمية لكل جلسة حتى تتمكنا من المطالبة مباشرة لدى شركة التأمين.
هل ما نتشاركه سرّي، ويتوافق مع GDPR؟
نعم. كل ما يُناقش في الجلسة سرّي، وتُدار جميع بيانات العملاء وفقاً لمتطلبات GDPR لحماية البيانات.
ماذا لو كان أحدنا يعيش في الخارج أو كنا في مناطق زمنية مختلفة؟
هذا شائع بين الأزواج متعددي الثقافات والمغتربين الذين نعمل معهم. نُنظّم المواعيد بما يراعي كلا المنطقتين الزمنيتين ونُجري هذه الجلسات بأمان عبر الإنترنت.
ما هي اللغات المتوفرة للجلسات؟
تُجرى الجلسات باللغة الإنجليزية. كما يعمل بيوتر باللغة البولندية.