Psicoterapia em Lisboa | Terapia Individual e de Casal em Inglês
Está numa encruzilhada na sua vida ou relação? Se está pronto para se compreender melhor, quebrar padrões pouco saudáveis, e criar uma mudança significativa, está no lugar certo. Os nossos terapeutas de língua inglesa em Lisboa estão aqui para o apoiar no seu caminho rumo ao crescimento e ao bem-estar emocional.
A terapia ajuda-o a transformar a sua vida. Os nossos terapeutas vão apoiá-lo a atravessar os desafios da vida, a compreender-se mais profundamente, e a criar ligações mais saudáveis e gratificantes. Oferecemos terapia de casal e terapia individual em Lisboa e online. - Equipa Therapy Lisbon
Oferecemos Psicoterapia que proporciona uma relação profissional e de apoio. Podemos ajudar quando se sente sobrecarregado e as suas formas habituais de lidar com a situação já não parecem suficientes. Nas nossas sessões, vamos explorar e clarificar juntos os seus desafios, ajudando-o a compreender as causas profundas e a encontrar caminhos significativos em frente.
A terapia é uma prática de estabelecer uma relação consciente, gentil e cuidadosa consigo próprio. Todos temos padrões e comportamentos autossabotadores que incluem padrões de pensamento, crenças, defesas emocionais, mecanismos de coping e problemas de vinculação.
Juntos, vamos trabalhar para desafiar estes padrões e fortalecer a sua vontade de mudar, para que possa cultivar um bem-estar duradouro — para si próprio e também para as suas relações.
psicoterapeuta integrativaTerapeuta de casal EFT
Sylwia Latacz
Chamo-me Sylwia Latacz, e sou psicóloga e psicoterapeuta. Ofereço terapia individual e terapia de casal.
Apoio os meus clientes a superar dificuldades psicológicas, a encontrar um sentido de autenticidade, e a desenvolver novas formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Trabalho num quadro integrativo, adaptando a minha abordagem às necessidades específicas de cada pessoa que procura ajuda.
O que esperar na sua primeira sessão de terapia em Lisboa?
O Problema
“Qual é o problema psicológico com o qual gostaria da minha ajuda?” – pode perguntar o seu terapeuta. Vamos tentar clarificar o que espera da terapia.
Situações
De seguida, vamos procurar exemplos. Como é que o seu problema se manifesta em situações do dia a dia? Assim podemos compreender melhor como o ajudar.
Sentimentos
Pode começar a experienciar sentimentos e pensamentos ligados ao seu problema. Conseguimos compreender e expressar melhor os seus sentimentos?
Ansiedade
Normalmente, quando abordamos algo emocionalmente difícil e pedimos ajuda, experienciamos algum nível de ansiedade. Consegue reconhecer a sua ansiedade? Conseguimos regulá-la juntos?
Defesas / evitamento
Quais são as suas formas habituais de evitar os seus problemas psicológicos, a sua ansiedade e os seus sentimentos? Conseguimos descobrir isso e mudá-lo?
psicoterapeuta ISTDPTerapeuta de casal
Piotr Szmyt
Chamo-me Piotr Szmyt. Sou psicoterapeuta (iedta.net) e formador em competências interpessoais.
A minha abordagem em psicoterapia combina uma perspetiva psicodinâmica com uma terapia dinâmica intensiva de curto prazo mais centrada no corpo – saiba mais sobre ISTDP.
Em terapia, valorizo tanto a empatia como a franqueza. Por vezes o que ajuda no processo terapêutico é o acolhimento e a aceitação, e outras vezes a confrontação e uma perspetiva clara.
Poderá conhecer a minha abordagem à relação terapêutica na primeira sessão de consulta.
A terapia pode ajudar com uma vasta gama de dificuldades:
O objetivo da terapia é ajudá-lo a ligar-se mais plenamente a si próprio, fortalecer a sua resiliência emocional, e avançar em direção a uma vida que se sinta mais significativa e alinhada com quem é.
- Depressão & Ansiedade
- Terapia de trauma
- Dificuldades em estabelecer ou manter uma relação.
- Dificuldade em gerir emoções intensas (gestão da raiva, tristeza, luto)
- Falta de sentido de satisfação com a própria vida ou trabalho, crise existencial
- Adições
- Problemas sexuais
- Dificuldades relacionadas com a mudança de país: sensação de isolamento, solidão, choque cultural.
A vida não é como devia ser, é como é. A forma como lidamos com isso é que faz a diferença.
Somos certificados por
O nosso trabalho clínico segue os padrões de organizações internacionais de psicoterapia e da ordem profissional portuguesa dos psicólogos.
IEDTA
Associação Internacional de Terapia Dinâmica Experiencial — membro certificado (ISTDP)
ICEEFT
Centro Internacional de Excelência em Terapia Focada nas Emoções (EFT)
Ordem dos Psicólogos
A ordem profissional portuguesa dos psicólogos — inscritos e licenciados
Psychotherapy Institute
Formação acreditada em psicoterapia — curso clínico completo
O que posso esperar da primeira consulta?
Na nossa primeira sessão, vamos clarificar o núcleo do seu problema e olhar para o contexto da sua vida diária. Juntos, vamos determinar a melhor abordagem terapêutica para o ajudar a alcançar a mudança.
Quais são os honorários e a duração de uma sessão de psicoterapia?
Oferecemos dois formatos principais para as nossas sessões:
- Terapia individual: 80 EUR por uma sessão de 50 minutos. Consulta inicial: 90 EUR por uma sessão alargada de 70 minutos.
- ISTDP (Terapia Dinâmica Intensiva de Curto Prazo): 130 EUR por uma sessão intensiva de 90 minutos.
Emitem faturas para reembolso do seguro?
Emitimos faturas oficiais. Por favor informe-nos do seu número de contribuinte. Reembolso parcial ou total dependendo da sua apólice de seguro.
Oferecem terapia de casal em Lisboa?
Embora esta página seja dedicada à terapia individual e ao ISTDP, temos um departamento especializado em aconselhamento de relações. Visite a nossa página de aconselhamento matrimonial em Lisboa para mais detalhes.
Há terapia individual disponível em português em Lisboa?
Sim, especializamo-nos em oferecer terapia individual adaptada especificamente para a comunidade internacional e expatriados residentes em Lisboa. As nossas sessões focam-se em transições de vida, crescimento pessoal e bem-estar emocional num ambiente profissional e de apoio.
Que zonas de Lisboa cobrem para a psicoterapia presencial?
O nosso consultório principal está convenientemente localizado para quem procura terapia em Lisboa, particularmente para expatriados e residentes locais nos distritos centrais. Estamos localizados nas Avenidas Novas, perto do Museu Gulbenkian (perto das estações de metro Saldanha/São Sebastião).
Há terapia online disponível se eu não estiver em Lisboa?
Sim — trabalhamos com clientes em todo Portugal e internacionalmente através de sessões online, com a mesma abordagem clínica do trabalho presencial. Veja Online Therapy for Expats para mais detalhes sobre como funcionam as sessões online.
Terapia de Casal e de Relação em Lisboa: Perguntas Frequentes sobre Aconselhamento Matrimonial
OUR TEAM HAS A WIDE RANGE OF SPECIALIZATIONS
Especializações Clínicas (Terapia de Trauma, ISTDP, Terapia de Esquemas)
Tipos de Terapia
Ansiedade e TOC: Sessões estruturadas para gerir pensamentos intrusivos e recuperar o controlo.
Terapia para a depressão: Cuidado compassivo para o ajudar a atravessar a escuridão rumo à vitalidade.
Terapia de trauma em Lisboa (PTSD e C-PTSD): Terapia especializada e informada pelo trauma para processar experiências passadas e construir resiliência.
Terapia centrada na personalidade: Trabalho estrutural para dinâmicas complexas, incluindo personalidade Borderline (PB), Narcísica (PN), Depressiva e Obsessivo-Compulsiva.
Métodos Terapêuticos Especializados
ISTDP (Terapia Dinâmica Intensiva de Curto Prazo): Um formato intensivo de 90 minutos (130 EUR) concebido para uma resolução emocional acelerada.
Terapia de Esquemas e Integrativa: Combinando vários quadros teóricos para abordar a sua estrutura de personalidade e padrões de vida únicos.
Treino Interpessoal e de Comunicação: Sessões focadas em melhorar como se liga aos outros e expressa as suas necessidades.
Apoio a Expatriados
Terapia Multicultural: Compreender as nuances psicológicas únicas de viver no estrangeiro.
Terapia Híbrida e Online: Sessões flexíveis (presenciais em Lisboa ou terapia online segura) que se adaptam ao seu estilo de vida internacional.
Aconselhamento Individual: Orientação profissional em inglês para transições pessoais e profissionais.
A viver com ansiedade? Não está sozinho. A ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e pode ser uma condição debilitante… (leia mais sobre ansiedade).
Quer esteja a lidar com ansiedade, depressão, ou os desafios únicos de ser expatriado em Lisboa, compreender os vários tipos de tratamento pode ajudá-lo a sentir-se mais confiante ao iniciar o seu percurso. Leia mais sobre correntes de terapia.
Na Psychotherapy Lisbon, damos grande prioridade ao desenvolvimento profissional contínuo. Por isso, participamos ativamente em várias formações terapêuticas avançadas, escolas de psicoterapia, e cursos especializados. Saiba mais sobre os nossos terapeutas.
Terapia individual e terapia de casal em Lisboa: resumo.
A terapia individual oferece um espaço dedicado para explorar os seus pensamentos, emoções e experiências num ambiente de apoio e sem julgamentos. Quer se sinta preso, sobrecarregado, ou simplesmente à procura de maior autoconhecimento, este processo pode ajudá-lo a dar sentido ao que está a viver. Nas nossas sessões, vamos trabalhar juntos para identificar padrões que possam estar a limitá-lo, bem como explorar as suas respostas corporais em busca de emoções possivelmente enterradas ou protegidas (raiva, medo, alegria, tristeza). Através desta exploração, vai começar a descobrir camadas emocionais mais profundas, ganhar novas perspetivas, e desenvolver ferramentas para navegar a vida com maior clareza e confiança.
